TIPS MENGURANGI STRESS
Stress adalah hal biasa yang sering di alami oleh manusia normal, Semua orang tidak lepas dari Stress karena semua orang memiliki masalah , penyebab stress berbeda-beda salah satunya karena adanya beban, tuntutan, masalah atau sebuah keinginan yang tidak tercapai yang dapat menyebabkan stress.Apabila stress berkepanjangan dibiarkan maka lama-lama akan menimbulkan penyakit salah satunya penyakit gila.
Isi
Siapa yang tidak pernah stress?saya rasa tidak ada,semua orang pasti pernah mengalaminya . Saya juga pernah mengalami stress yang akibatnya mengganggu konsentrasi saya dalam berpikir . Muncul rasa panik yang berlebihan dan pikiran yang ngalor-ngidul dan tidak berujung . Stress harus segera diatasi agar tidak mengganggu konsentrasi dan kondisi kesehatan terlalu lama , saya pernah membaca tips mengatasi stress di salah satu blog yang kurang lebih seperti ini :
1. Perbanyaklah berdzikir dan berdoa, memohonlah kepada-Nya agar diberikan jalan keluar terbaik dari masalah yang kita hadapi. Memintalah kepada-Nya dengan segala kerendahan hati karena Tuhanlah sebaik-baiknya pemberi jalan keluar
2. Milikilah pandangan positif terhadap diri anda dan berupaya menahan diri dari pikiran negatif sehingga akan membantu untuk berpikir jernih dan objektif dalam mengambil keputusan dan bergaullah dengan orang-orang yang berfikir positif
3. Istirahat yang cukup jangan sampai ada kekurangan tidur karena denga tidur yang cukup akan membantu Anda merasa segar dan menjadi produktif terhadap pekerjaan Anda dan tanggung jawab. Ini akan membantu membersihkan pikiran dan objektif dalam menganalisa sebuah masalah.
4. Cobalah untuk relaksasi dengan melakukan hobby anda seperti mendengar musik, menonton film, membaca, melukis, bercanda dengan teman-teman dan apapun yang dapat membantu menenangkan anda dan memberi suasana hati yang kondusif.
5. Cobalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang yang anda percayai (curhat gitu lho) yang netral dalam melihat permasalahan sehingga anda dapat mendapatkan saran, nasehat yang orisinil tanpa tanpa dipengaruhi ego dan kepentingan
6. Rendah hatilah dan jujurlah pada diri anda sendiri agar anda dapat dengan mudah melihat kesalahan yang telah anda lakukan sehingga dapat mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari sebelumnya.
7. Jika anda terpaksa berada dalam kondisi yang dapat membuat anda emosi dan marah sebaiknya anda diam, mengatur nafas daripada anda berbicara dalam keadaan emosi. Ingat .. Kondisi emosi akan membuat lidah bergerak lebih cepat dari otak sehingga memungkinkan anda berbicara diluar kontrol dan menambah masalah-masalah baru disekitar anda yang pada akhirnya akan menambah beban stress anda.
8. Nih yang terakhir dan paling mudah bikin hidupmu lebih hidup tanpa harus mengganggu kehidupan orang lain apalagi sampai merugikan yang lainnya.
Penutup
Kesimpulan
Setiap orang mempunyai kecendrungan untuk mengalami stress dengan cara yang berbeda. Hati-hatilah jika anda mengalami stress berkepanjangan karena bisa menyebabkan timbulnya penyakit. Sebetulnya mengendalikan stress tidak sesulit seperti yang dipikirkan asal kita mau merubah sudut pandang kita terhadap masalah yang membuat stress itu.
Saran
Untuk mengurangi stress lakukanlah hal-hal yang anda senangi sehingga pikiran anda bisa teralihkan ke hal yang menyenangkan dan nyaman buat anda.Karena jika pikiran sudah tenang maka kita bisa berpikir lebih jernih sehingga bisa menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi,Sebagai tambahan lakukanlah beberapa tips yang saya tulis diatas. Bagaimanapun semua masalah pasti ada solusinya , kita hanya tinggal berusaha untuk menemukannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar